Nếu bạn cảm thấy như mình lúc nào cũng mệt mỏi, thì bạn không phải là người duy nhất. Nghiên cứu cho thấy rằng trung bình người lớn ở Mỹ cảm thấy mệt mỏi ít nhất 3 ngày mỗi tuần, và từ 30 đến 48% người gặp khó khăn với giấc ngủ. Hơn thế nữa, …

Trong cuộc sống hiện đại, khả năng tập trung không chỉ là một kỹ năng cần thiết mà còn là một trong những yếu tố làm thay đổi cuộc sống lớn nhất. Nếu bạn đang cảm thấy cuộc sống của mình bị cuốn vào những cơn lốc phân tâm, thì bạn không cô đơn. Chỉ …

Ai cũng có những lúc tự hỏi: “Tại sao cuộc sống mình nhàm chán vậy?” Thực tế, chúng ta thường nhìn nhận cuộc sống của mình như một câu chuyện với đầy đủ mở đầu, cao trào và kết thúc. Chúng ta sinh ra, trải qua các sự kiện, rồi tiến hành những việc như …

Chắc hẳn bạn đã từng trải qua cảm giác mệt mỏi khi cố gắng hoàn thành một công việc quan trọng. Không phải vì bạn không biết mình cần làm gì — thực tế, bạn biết rất rõ — mà bởi vì bạn không thể ép mình làm điều đó. Nghe quen thuộc chứ? Đây …

Hàng ngày, chúng ta đều biết mình cần phải làm gì để đạt một cuộc sống tốt hơn. Có thể là viết một vài trăm từ cho bài luận sắp đến hạn, hoặc khám xe Honda Civic cũ kĩ của bạn đang phát ra âm thanh kỳ lạ. Chúng ta hiểu vấn đề, nhưng tất …

Chào các bạn! Hôm nay chúng ta sẽ điểm qua phần thứ hai của loạt video về cách quản lý thời gian một cách hiệu quả hơn, khi bạn phải đối mặt với lịch trình dày đặc từ công việc toàn thời gian. Trong phần này, tôi sẽ chia sẻ về 5 nhân tố lớn …

Thỉnh thoảng, ai cũng rơi vào tình trạng trì trệ. Bạn có cảm giác bạn đang làm rất tốt, năng suất, chăm chỉ, nhưng rồi đột nhiên tất cả bắt đầu xuống dốc. Mỗi thứ dường như ‘nặng nề’ hơn. Tinh thần mất hết động lực, và bạn không thể nhớ vì sao mình lại …

Trong suốt cuộc đời tôi, tôi nhận thấy rằng mỗi khi đặt bản thân vào tình trạng khó chịu, tôi lại thấy mình hạnh phúc hơn. Điều này trở nên rõ rệt hơn khi tôi bắt đầu năm đầu đại học, một giai đoạn mà tôi cố gắng hết sức để gây ấn tượng tốt …