Khi còn nhỏ, mọi người thường mô tả tôi là một người lười biếng. Dù là việc đến trường muộn, không làm bài tập về nhà đúng hạn, hay không thể tập trung trong lớp, tôi luôn được coi là không đáng tin cậy, lười biếng và thiếu động lực. Tôi chấp nhận nhãn mác này, bởi vì, nếu mọi người đều nghĩ về tôi như vậy, thì có lẽ nó đúng.
Tuy nhiên, tôi cảm thấy tồi tệ về bản thân mình vì dường như không giỏi bất cứ điều gì, nên tôi đã tìm đến điều duy nhất tôi nghĩ mình thực sự giỏi: chơi video game. Chơi game không chỉ giúp tôi vui vẻ mà còn giúp tôi phát triển kỹ năng và chiến lược mới trong các trò chơi mà tôi chơi. Điều này mang lại cho tôi cảm giác mục đích, sự thỏa mãn và cải thiện.
Bản Sắc và Sự Thay Đổi
Mỗi người đều có một bản sắc. Vấn đề nảy sinh khi chúng ta không phát triển bản sắc đó một cách có ý thức và chấp nhận một “tôi” không phải là lợi ích tốt nhất của mình. Theo lý thuyết bản sắc xã hội, quá trình nhận dạng bản thân được mô tả là tự phân loại mình là một phần của một nhóm xã hội. Tuy nhiên, bản sắc chân thực đến từ việc tự mình xây dựng và có khả năng lựa chọn đồng nhất với điều gì đó hay không.
Từ “Gamer”, Trở thành Người Làm Việc Chăm Chỉ
Tôi từng tự mô tả mình là một “gamer”. Nhưng tại sao? Game giống như một thực tế thứ hai. Tuy nhiên, nếu bạn đang xem bài viết này, bản sắc đó có lẽ không còn phục vụ bạn nữa và đã đến lúc xây dựng một bản sắc mới. Ví dụ, bạn có thể tự nhận mình là một người làm việc chăm chỉ. Bản sắc tích cực như vậy tự động mang lại cho một người địa vị, tự tin và cảm giác an toàn.
Bước Đầu Tiên: Thay Đổi Cách Nhìn Về Bản Thân
Mọi thứ trong cuộc sống cần cải thiện đều đòi hỏi sự thay đổi. Thay đổi bản sắc của bạn sẽ không dễ dàng và sẽ mất một thời gian vì chúng ta không chỉ nói về việc loại bỏ một thói quen xấu.
Chúng ta đang nói về việc thay đổi cách bạn thực sự nhìn nhận về bản thân mình. Bước đầu tiên là ngừng gọi bản thân là một “gamer”. Nếu bạn ngừng liên kết bản thân với bản sắc của một game thủ, việc từ bỏ hoặc hạn chế việc chơi game sẽ dễ dàng hơn.
Bước Thứ Hai: Xây Dựng Thói Quen Mới
Bước tiếp theo là bắt đầu xây dựng thói quen mới và thực hiện những bước nhỏ hướng tới bản sắc bạn mong muốn. Ví dụ, nếu bạn muốn tự nhận mình là một người mạnh mẽ, bạn có thể bắt đầu bằng cách đi tập gym đều đặn ít nhất vài lần một tuần.
Bước Thứ Ba: Nhận Thức Rằng bạn Có Thể Thay Đổi
Bước thứ ba trong quá trình thay đổi bản thân là nhận ra rằng bản sắc không phải là thứ cố định và không thể thay đổi. Điều này có nghĩa là một khi bạn đã nhận dạng với một điều gì đó, bạn cần phải liên tục duy trì nó, nếu không bản thân mới của bạn có thể trượt lại vào những thói quen xấu và bản sắc cũ.
Đặc biệt ở giai đoạn đầu, việc duy trì những bản sắc yếu hơn như là một game thủ có thể dễ dàng hơn so với việc phát triển những bản sắc mới như là một người tận tâm với sự tự cải thiện.
Tạo dựng một bản sắc tích cực đòi hỏi sự nỗ lực liên tục và phải thực sự kiên định và nhất quán trong một thời gian dài. Đây chính là cách bạn tạo ra mức độ bằng chứng cần thiết trong cuộc sống của mình để thực sự chứng minh cho bản thân rằng bạn là một phiên bản khác của chính mình.
Thay đổi cách bạn nhìn nhận về bản thân là một bước quan trọng cần thực hiện, nhưng nó sẽ không thực sự hiệu quả nếu bạn không cam kết giảm bớt hoặc dừng chơi game một cách đáng kể.